【處暑 2023】24 節氣處暑意思、處暑飲食、處暑養生、處暑習俗介紹

時間來到八月底,24 節氣也來到處暑了,過了處暑這個節氣,秋意也會越來越濃,白天雖然還是炎熱,但到了傍晚能開始感受到涼意與日夜溫差,因此處暑更要留意飲食與養生。本篇文章將整理 24 節氣處暑 2023 相關資訊,包含:處暑意思、處暑飲食、處暑養生、處暑習俗等,給讀者們參考。

本篇內容

處暑 2023:處暑日期

每年處暑日期都不太相同,大約會落在 8 月 22 日~24 日之間,而 2023 年處暑日期是 8 月 23 日星期三。

  • 2023 年處暑日期:8 月 23 日(三)

處暑 2023:處暑意思由來

處暑意思:夏天結束

24 節氣處暑,其中「處」有終止及結束的意思,因此,處暑有「結束炎熱的夏天」的意思。雖然,處暑來臨前的前一個節氣為「立秋」。立秋又代表涼爽的秋天將至,夏天也要結束了。但是,位處於亞熱帶區的台灣,即使到了處暑,天氣也依然炎熱,因此又有「秋老虎,毒老虎」這樣的說法。

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(2023 處暑日期是 8/23,處暑意思指夏天結束,圖源:農業部)

處暑 2023:處暑習俗

處暑習俗1、鬼門開

處暑習俗2、中元普渡

處暑習俗3、鬼門關

關於節氣處暑習俗,多與農曆七月、鬼月有關。在處暑前後,民間都會有一連串的中元普渡活動。從七月初一開始有鬼門開的儀式,一直到月底關鬼門為止,都會舉行中元普渡。中元普渡更是一般公司行號、大樓或是家中,都會因中元普渡的各種習俗,擺出乖乖、三牲四果來祭祀。期間還會穿插搶孤等活動,最後以關鬼門結束。

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(處暑習俗多與鬼月有關)

 

 

 

 

 

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處暑 2023:處暑飲食、處暑養生

節氣處暑過後,開始可以感受到早晚溫差,所以更要留意飲食,下方將介紹處暑飲食推薦與處暑養生方式。

處暑養生:滋陰潤肺

處暑過後開始迎接秋天,轉換天氣的同時,容易出現口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥等症狀。建議可以進補一些滋潤肺部、養身的食品,更要小心攝取足夠的水分。

為了避免身體過於燥熱,建議盡量減少吃辛辣、炸物等容易上火的食物。

處暑飲食推薦1、梨子

處暑飲食推薦2、蓮藕

處暑飲食推薦3、白木耳

處暑飲食推薦4、山藥

處暑飲食推薦5、海帶

處暑適合吃滋潤的食材,例如:梨子、蓮藕、馬蹄等食物,或者帶有酸味的食物有助生津潤肺,如烏梅、果乾、白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、芝麻、豆類、海帶等,也適合生津潤肺。

圖/處暑飲食推薦:銀耳白木耳養身露

處暑養生掌握「三黃三白」

除了飲食,處暑養生也可掌握「三黃三白」原則來溫補身體,尤其是抵抗力較弱的老人小孩更需要溫潤養肺的食物。

  • 處暑養生三黃:紅蘿蔔、南瓜、蜂蜜
  • 處暑養生三白:蓮藕、山藥、銀耳

(處暑養生可用三黃三白,處暑飲食推薦:紅蘿蔔)

處暑意思/處暑飲食/處暑養生:總結

2023 年的處暑日期為 8 月 23 日,處暑意思代表夏天即將結束,也表示開始出現日夜溫差,更要留意飲食與養生,處暑飲食與養生重點整理如下:

  1. 避免受涼:早晚溫差大注意保暖
  2. 避免淋雨受寒:避免寒氣入侵
  3. 適合吃滋潤食材:掌握三黃三白食物,生津潤肺。
  4. 調整作息、提早入睡、避免熬夜

以上就是 24 節氣處暑 2023 相關資訊,包含:處暑意思、處暑飲食、處暑養生、處暑習俗等,給讀者們參考。

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